บทความ

กอด” กันวันละนิด พิชิตโรค รู้กันรึเปล่าคะว่า #จำนวนครั้งในการกอด มีผลต่อสุขภาพกาย และสุขภาพใจ ดังนั้นมากอดกันดีกว่าค่ะ สุขภาพดีดี๊หยิบความรู้ดีๆเรื่องการกอดจาก #กรมอนามัย มาฝากกัน ^^ >> #จำนวนครั้งในการกอดที่ส่งผลดีต่อสุขภาพ <<> #กอดกันวันละ4ครั้ง ช่วงเช้า สาย บ่าย เย็น ช่วยให้รู้สึกดีตลอดวัน และช่วยเอาชนะคว…

สัญญาณเตือน ร่างกายมีสารพิษสะสม 1. ร่างกายเหนื่อยง่าย อ่อนเพลีย ไม่ค่อยมีแรง เซื่องซึม2. รู้สึกปวดหัว มึนๆ หรือถึงขั้นเหมือนปวดไมเกรน3. ภูมิต้านทานโรคต่ำ ไม่สบายเป็นหวัดได้ง่าย4. ลมหายใจมีกลิ่นเหม็น5. มีอาการเป็นโรคภูมิแพ้ แพ้บ่อยๆ เช่น แพ้กลิ่น แพ้อากาศ6. ระบบขับถ่ายมีปัญหา ท้องเสีย ท้องผูก7. ปวดเมื่อยกล้ามเนื้อและตามข้อต่างๆ8.…

13 เหตุผล…ที่เราต้องกินวิตามิน ? เมื่อไร…ที่เราต้องกินวิตามิน 1. เมื่อระบบการย่อยอาหารของเรามีปัญหา แม้ว่าเราจะรับประทานอาหารที่ดีและมีประโยชน์มากเท่าใดก็ตาม แต่ถ้าระบบการย่อยอาหารไม่มี ประสิทธิภาพแล้วก็จะเป็นการจำกัดขีดความสามารถของร่างกาย ในการดูดซึมวิตามินไปใช้ได้ ทำให้ขาดวิตามินที่ต้องใช้ไปได้ 2. นิสัยการดื่มเค…